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通過運動訓練，運動員的競技的競技能力會有所提高，但必須經(jīng)過比賽，并在比賽中表現(xiàn)出優(yōu)異的運動成績，才能具有個人和生活的價值，也才能被正式承認。因此，在日常訓練中要加強運動員 比賽能力的培養(yǎng)。比賽能力的培養(yǎng)與競技狀態(tài)的形成發(fā)展密切相關。

競技狀態(tài)是指運動員達到優(yōu)異運動成績所處的最適宜的準備狀態(tài)。這里所指的“優(yōu)異運動成績”是就本人的最佳成績而言;“最適宜的準備狀態(tài)”也是相對的，是就運動員本人在參賽前訓練的準備程度而言的，準備的程度越高，在比賽中創(chuàng)造本人最佳成績的可能性越大。

只有經(jīng)過必要的準備性訓練才會出現(xiàn)競技狀態(tài)。競技狀態(tài)的出現(xiàn)有其具體特征，它們是衡量和判定競技狀態(tài)的客觀標志。這些特征是：

運動員有機體各器官系統(tǒng)的機能達到最高水平，在運動中出現(xiàn)“節(jié)省化”現(xiàn)象，機體能最大限度地適應大負荷以至極限負荷的訓練和比賽，并且恢復過程也比較快。

運動員的運動素質和專項技、戰(zhàn)術的發(fā)展達到了本人的最佳水準，并且運動素質與專項技、戰(zhàn)術結合緊密，能通過專項技、戰(zhàn)術把提高了的運動素質最大限度地發(fā)揮出來，完成的動作準確、熟練、協(xié)調，具有最佳效果。

運動員在訓練中情緒高漲、精力旺盛、自我感覺良、渴望參加比賽，在比賽中具有特殊的專項感受力、意志頑強、心理穩(wěn)定，以及具有完成任務和奪取勝利的充分信心。

競技狀態(tài)的上述特征，集中表現(xiàn)為運動員能在重大比賽中達到甚至超過本人的最好運動成績

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